Módulo 1

• Boas-vindas e dicas para aproveitar o curso
• Por que organizar o tempo?
• Aptidão para mudança
• Consciência: tempo x bem-estar x limitações
• Visão Geral da Felicidade
• FIB x tempo
• Felicidade x tempo x saúde
• Uma visão Geral sobre o TEMPO – Parte 1
• Uma visão Geral sobre o TEMPO – Parte 2
• Crenças limitantes do tempo
• Atividade: Crenças limitantes do tempo

Módulo 2

• Diagnóstico nas áreas da vida
• Atividade: Autopercepção das Áreas da Vida
• Coragem para a mudança
• Estruture seu tempo
• Relógio x Bússola
• Desperdiçadores do Tempo
• Atividades: Estruture, Matriz, Disperdiçadores
• Agenda, sua melhora amiga!

Módulo 3

• A importância do Estilo de Vida
• Necessidades básicas – Parte 1
• Necessidades básicas – Parte 2
• Corpo e mente
• Exercício de relaxamento
• Ferramentas para a ação
• Exercícios – Ferramentas para a ação
• Motivação e Mecanismos de Recompensa
• Bases neurais da Procrastinação
• Reavaliando sempre
• Exercícios: motivação e procrastinação

Módulo 4

• Multitarefa e circuitos cerebrais
• Plasticidade Neural
• Confiança e Comunicação
• Delegação e Ferramenta de liderança situacional
• Exercício de delegação
• Cristalização de padrões
• Gerencie sua energia e não o tempo